De oefeningen gaan van links naar rechts. Week 1 is de aandacht bij de eerste oefening.
Het doel is het verdelen/activeren van Yin en Yang.
Er komen vragen over het zomer Qigong weekend in Aalten. Info volgt in de maand februari.
Muziek bij de oefening kun je hier bestellen:
https://www.springforestqigong.com/product/inner-beauty-qigong-meditation-music-products
https://www.springforestqigong.com/product/back-into-the-universe-qigong-music-products
English 
Nederlands